Obvladovanje stresa in preprečevanje izgorelosti na delovnem mestu

Stres, tihi motilec sodobnega časa.

Kako ga obvladuješ, poznaš kakšne tehnike sproščanja?

Stres je velik problem današnjega časa, saj se z njim soočamo na vsakem koraku.

Posledica je konstantno izločanje kortizola - stresnega hormona, ki nam oslabi nadledvično žlezo. Temu sledi kronična utrujenost, ponavljajoče se bolezni, ki vodijo lahko v "shut down" celotnega organizma =izgorelost.

Boljša preventiva, kot kurativa.

Na delavnici bodo predstavljene tehnike obvladovanja stresa, kot tudi nasveti:

Kje začeti in s čim?

Teme delavnice:

• Obvladovanje stresa v delovnem okolju
• Celovita skrb za zdravje
• Tehnike sproščanja, vključno z meditacijo

Delavnica je namenjena tebi:

• če se dnevno zbujaš utrujen/a in brez volje
• ki vsakodnevne majhne naloge opravljaš s težavo
• ki izgubljaš voljo in motivacijo
• ker želiš spoznati tehnike sproščanja, pa ne veš kje začeti
• ker želiš vzeti življenje v svoje roke in obvladati stres

Maja Vukašović Žontar je zasebna raziskovalka, ki je po študiju psihologije na Columbia University v New Yorku ter lingvistike na Filozofski fakulteti v Zagrebu delovne izkušnje in znanja pridobivala kot svetovalka, kadrovska direktorica in trenerka v ameriškem, evropskem in slovenskem poslovnem okolju. 

Zadnjih 15 let deluje kot zasebna znanstvena raziskovalka, svetovalka in predavateljica za področje menedžmenta in komunikacije ter kot osebna in poslovna trenerka na področju psihologije dela, obvladovanja stresa, sodobnih načinov vodenja in motiviranja sodelavcev ter komunikacijskih veščin.

Do sedaj je izvedla več kot 1500 seminarjev, delavnic in predavanj na temo vodstvenih in komunikacijskih veščin, motivacije, preprečevanja in obvladovanja konfliktov, umetnosti sodelovanja, nenasilne komunikacije, obvladovanja stresa na delovnem mestu in mnogih drugih tem s področja psihologije dela in komunikacije.

 Trajanje in lokacija

 Delavnica bo 5.6.2024 od 15:00 - 18:00 ure na sedežu Gospodarske zbornice Slovenije. Naslov: Dimičeva ulica 13, Ljubljana.

Prijava in kotizacija

Kotizacija za udeležbo je za člane Slovenskega logističnega združenja 50,00 €, za nečlane 120,00 €. 22-odsotni ddv ni vključen.

Prijave zbiramo do zasedenosti mest, oziroma najkasneje dva dni pred dogodkom na maja.pogacnik@slz.si

Vabljeni